ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре на уровне основного общего образования
составлена на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы
основного общего образования, представленных в Федеральном государственном образовательном
стандарте основного общего образования, а также на основе характеристики планируемых
результатов духовно-нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся,
представленной в программе воспитания школы.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского
общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно
включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности
физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей программе
нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития
российского общества, условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования
родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования,
внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически
сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки
учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных
и адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.
Программа обеспечивает преемственность с рабочей программой начального общего образования,
предусматривает возможность активной подготовки учащихся к выполнению нормативов
«Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической
культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В рабочей программе для 5-9 классов данная цель
конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и потребностей школьников
в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической культуры в организации
здорового образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития
физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся, являющихся
основой укрепления их здоровья, повышения надёжности и активности адаптивных процессов.
Существенным достижением данной ориентации является приобретение школьниками знаний и
умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной физической культурой, возможностью познания своих физических способностей и
их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной
социализации школьников на основе осмысления и понимания роли и значения мирового и
российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию. В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками и
учителями физической культуры, организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов
образования в основной школе является воспитание целостной личности учащихся, обеспечение
единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи
становится возможной на основе содержания учебной дисциплины «Физическая культура», которое
представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным
(знания о физической культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и
мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).

В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно
значимого смысла, содержание рабочей программы представляется системой модулей, которые
входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика,
лёгкая атлетика, зимние виды спорта (лыжная подготовка), спортивные игры, плавание. Данные
модули в своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физических упражнений,
содействующих обогащению двигательного опыта.
В программе предусмотрен раздел «Универсальные учебные действия», в котором
раскрывается вклад предмета в формирование познавательных, коммуникативных и регулятивных
действий, соответствующих возможностям и особенностям школьников данного возраста.
Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного предмета и
представлены по мере его раскрытия.
Содержание рабочей программы, раскрытие личностных и метапредметных результатов
обеспечивает преемственность и перспективность в освоении областей знаний, которые отражают
ведущие идеи учебных предметов основной школы и подчёркивают её значение для формирования
готовности учащихся к дальнейшему образованию в системе среднего полного или среднего
профессионального образования.
СВЯЗЬ С РАБОЧЕЙ ПРОГРАММОЙ ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЫ
Реализация педагогическими работниками воспитательного потенциала уроков физической
культуры предполагает следующее:
- установление доверительных отношений между педагогическим работником и
обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб
педагогического работника, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации,
активизации познавательной деятельности;
- побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила
общения со старшими (педагогическими работниками) и сверстниками (обучающимися), принципы
учебной дисциплины и самоорганизации;
- привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений,
организация их работы с получаемой на уроке социально значимой информацией – инициирование
ее обсуждения, высказывания обучающимися своего мнения по ее поводу, выработки своего к ней
отношения;
- использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через
демонстрацию обучающимся примеров ответственного, гражданского поведения, проявления
человеколюбия и добросердечности, через подбор соответствующих проблемных ситуаций для
обсуждения в классе;
- применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися: групповой работы или
работы в парах, которые учат командной работе и взаимодействию с другими детьми;
- включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию
обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе,
помогают установлению доброжелательной атмосферы во время урока;
- организация шефства мотивированных и эрудированных обучающихся над их
неуспевающими одноклассниками, дающего им социально значимый опыт сотрудничества и
взаимной помощи;
- инициирование и поддержка исследовательской деятельности обучающихся в рамках
реализации ими индивидуальных и групповых исследовательских проектов, что даст обучающимся
возможность приобрести навыки самостоятельного решения теоретической проблемы,
генерирования и оформления собственных идей, уважительного отношения к чужим идеям,
оформленным в работах других исследователей, навык публичного выступления перед аудиторией,
аргументирования и отстаивания своей точки зрения.
Результаты единства учебной и воспитательной деятельности отражены в разделе рабочей
программы «Личностные результаты изучения учебного предмета «Физическая культура» на уровне
основного общего образования».

МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного
общего образования физическая культура является обязательным предметом на данном уровне
образования.
Срок освоения рабочей программы: 5-9 классы, 5 лет
Количество часов в учебном плане на изучение предмета (34 учебные недели)
Класс
Количество часов в неделю Количество часов в год
5 класс
2
68
6 класс
2
68
7 класс
2
68
8 класс
2
68
9 класс
2
68
Всего
340

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
5 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание
и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической культуре;
организация спортивной работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий
физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их
содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских игр
древности.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы,
связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального режима дня; определение
основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в
выполнении
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель
физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях учебной и бытовой
деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление комплексов физических
упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и
в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение
травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе
самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительнаядеятельность.
Роль
и
значение
физкультурнооздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека. Упражнения
утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных
занятий; закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения на развитие
гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги
«скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с
последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом
и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком двумя ногами; передвижение приставным
шагом (девочки). Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым
и левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом вверх.
Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью
передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого
разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на
дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом;
повороты на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции; подъём по
пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и
впадин при спуске с пологого склона.

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в
движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в
корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху
на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега;
остановка катящегося мяча способом «наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и
«змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире; роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и
ритуалы современных Олимпийских игр. История организации и проведения первых Олимпийских
игр современности; первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника физической культуры.
Физическая подготовка и её влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья;
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств. Способы определения
индивидуальной физической нагрузки. Правила проведения измерительных процедур по оценке
физической подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и способы
регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Правила самостоятельного закаливания
организма с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения с использованием
дополнительных отягощений; упражнения для профилактики нарушения зрения во время учебных
занятий и работы за компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в режиме учебной
деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и сложно-координированных
упражнений ритмической гимнастики, разнообразных движений руками и ногами с разной
амплитудой и траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом «согнув ноги» (мальчики)
и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с использованием
стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений, передвижений шагом и
лёгким бегом, поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием статических поз
(девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор ноги врозь; перемах
вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением;
спринтерский и гладкий равномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые
упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»; ранее
разученные прыжковые упражнения в длину и высоту; напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся) мишень.

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом; преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке; ранее
разученные упражнения лыжной подготовки; передвижения по учебной дистанции, повороты,
спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Технические действия игрока без мяча:
передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением на
другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в разных направлениях и
по разной траектории, на передачу и броски мяча в корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных технических
приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны площадки команды
соперника. Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученных
технических приёмов в подаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в остановке и передаче мяча, его
ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения в дореволюционной
России; роль А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и спорта.
Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика основных этапов развития.
Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств
личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники безопасности и гигиены мест
занятий в процессе выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение дневника
по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила технической
подготовки. Двигательные действия как основа технической подготовки; понятие двигательного
умения и двигательного навыка. Способы оценивания техники двигательных действий и организация
процедуры оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий,
причины и способы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на учебный год и учебную
четверть. Составление плана учебного занятия по самостоятельной технической подготовке.
Способы оценивания оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью «индекса
Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Оздоровительные
комплексы
для
самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции
телосложения и профилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режиме
учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие акробатические
пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с опорой на руки; акробатическая
комбинация из разученных упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе, прыжках,
спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног, выполняемых в среднем и
высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений с добавлением
упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки). Комбинация на низкой

гимнастической перекладине из ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах
(мальчики). Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением скорости
передвижения и продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги»
и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с
пологого склона; переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции; спуски и
подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола; бросок
в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и
передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки соперника; передача мяча
через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали; тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.

8 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в современном обществе:
характеристика основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и разработка индивидуальных
планов занятий корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных
тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Профилактика перенапряжения систем
организма средствами оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках, упорах, кувырках,
прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных упражнений с
увеличивающимся числом технических элементов в прыжках, поворотах и передвижениях
(девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений
в упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные упражнения на базе
ранее разученных акробатических упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО. Самостоятельная
подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и

средние дистанции) и технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом;
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием;
торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона; переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход и обратно; ранее разученные
упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении.
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем на груди; старт из воды
толчком от стенки бассейна при плавании кролем на спине. Повороты при плавании кролем на груди
и на спине. Проплывание учебных дистанций кролем на груди и на спине.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя и
одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученных
технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места;
тактические действия в защите и нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием
ранее разученных технических приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы; остановка мяча
внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол; технические и тактические действия.
Игровая деятельность по правилам мини-футбола с использованием ранее разученных технических
приёмов (девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием
ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их
пагубное влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового
образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж как средство
оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Занятия физической культурой и режим
питания. Упражнения для снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности старшеклассников
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с
разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая комбинация на высокой
перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд прогнувшись (юноши).
Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд
с опорой на руки (юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с включением
полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг:
композиция упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и
ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях:
бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись» и «согнув ноги»;
прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая подготовка в метании спортивного
снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по
учебной дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, способы
перехода с одного лыжного хода на другой.

Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражнения и плавание в полной координации.
Повороты при плавании брассом.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях:
ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в разные зоны
площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении; удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и передачи,
остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических
упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта; технических действий
спортивных игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО ОБЩЕГООБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
- готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в
Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
- готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований,
уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и олимпийского движения;
- готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного
взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий физической
культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
- готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий
физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
- готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать
правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и спортом;
- стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и
телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
- готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе
научных представлений о закономерностях физического развития и физической подготовленности с
учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
- осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости
в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической культурой и спортом;
- осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики
пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье человека;
- способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические
мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма
после значительных умственных и физичес- ких нагрузок;
- готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и
спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест занятий,
выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
- готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских
походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
- освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при
выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной
деятельности;
- повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой,
планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных интересов и
потребностей;
- формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и
спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и практической
деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:

- проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и
современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
- осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного
олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
- анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек;
- характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое
предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники
безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
- устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и
изменениями показателей работоспособности;
- устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и
выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
- устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств,
состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем организма;
- устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой
физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом;
- устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых
площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
- выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об
образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования самостоятельных
занятий физической и технической подготовкой;
- вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными
возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых правил и
регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
- описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы
движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать последовательность решения
задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
- наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений
другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
их устранения;
- изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого
упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные причины
их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
- составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной
функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма,
развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
- составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений,
самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;
- активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на
указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций,
признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
- разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно
взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо относится
к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
- организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в зависимости от
характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:

- выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных
занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
- проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами,
составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения, планировать их
выполнение в режиме дня;
- составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями
физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность
проведения самостоятельных занятий;
- осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять
комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
- выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие
гибкости, координации и формирование телосложения;
- выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и способом
«напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
- выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики);
в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с поворотами,
подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);
- передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым
способом вверх и по диагонали;
- выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
- демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
- передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов –
имитация передвижения);
- демонстрировать технические действия в спортивных играх:
- баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и передача
мяча двумя руками от груди с места и в движении);
- волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении, прямая
нижняя подача);
- футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача
мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
- характеризовать Олимпийские игры современности как международное культурное явление,
роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении; обсуждать историю возникновения
девиза, символики и ритуалов Игр;
- измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять их соответствие
возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленного развития;
- контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и степени утомления
организма по внешним признакам во время самостоятельных занятий физической подготовкой;
- готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и спортом в
соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими требованиями;
- отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и составлять из них комплексы
физкультминуток и физкультпауз для оптимизации работоспособности и снятия мышечного
утомления в режиме учебной деятельности;
- составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных упражнений, наблюдать
и анализировать выполнение другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
- выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и выполнять комбинацию
на низком бревне из стилизованных общеразвивающих и сложно-координированных упражнений
(девочки);
- выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением, использовать их в
самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерный бег для развития общей
выносливости;

- выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», наблюдать и
анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы устранения;
- выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом, наблюдать и
анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов – имитация передвижения);
- выполнять правила и демонстрировать технические действия в спортивных играх:
- баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками снизу и от груди с
места; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
- волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны площадки
соперника; использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
- футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением в разных
направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега; использование разученных технических действий
в условиях игровой деятельности);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
- проводить анализ причин зарождения современного олимпийского движения, давать
характеристику основным этапам его развития в СССР и современной России;
- объяснять положительное влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
личностных качеств современных школьников, приводить примеры из собственной жизни;
- объяснять понятие «техника физических упражнений», руководствоваться правилами
технической подготовки при самостоятельном обучении новым физическим упражнениям,
проводить процедуры оценивания техники их выполнения;
- составлять планы самостоятельных занятий физической и технической подготовкой,
распределять их в недельном и месячном циклах учебного года, оценивать их оздоровительный
эффект с помощью «индекса Кетле» и «ортостатической пробы» (по образцу);
- выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие акробатические пирамиды
в парах и тройках (девушки);
- составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики, включающий упражнения
в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами, разведением рук и ног (девушки);
- выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в акробатическую комбинацию
из ранее освоенных упражнений (юноши);
- выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами «наступание» и
«прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности;
- выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную, качающуюся и катящуюся с
разной скоростью мишень;
- выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения учебной дистанции;
наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов – имитация перехода);
- демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
- баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча двумя руками снизу и
от груди в движении; использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
- волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку; использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
- футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; тактические действия при
выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии; использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:

- проводить анализ основных направлений развития физической культуры в Российской
Федерации, характеризовать содержание основных форм их организации;
- анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое развитие», раскрывать
критерии и приводить примеры, устанавливать связь с наследственными факторами и занятиями
физической культурой и спортом;
- проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции индивидуальной формы
осанки и избыточной массы тела;
- составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в
соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических качеств;
- выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из ранее освоенных
упражнений с добавлением элементов акробатики и ритмической гимнастики (девушки);
- выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на
руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их выполнение другими учащимися и сравнивать с
заданным образцом, анализировать ошибки и причины их появления, находить способы устранения
(юноши);
- выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать и анализировать
технические особенности в выполнении другими учащимися, выявлять ошибки и предлагать
способы устранения;
- выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических легкоатлетических
дисциплинах в соответствии с установленными требованиями к их технике;
- выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом; переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход; преодоление естественных
препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов –
имитация передвижения);
- соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
- выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
- выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании с дыханием;
- демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
- баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в корзину двумя и одной
рукой в прыжке; тактические действия в защите и нападении; использование разученных
технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
- волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование мяча в прыжке с
места; тактические действия в защите и нападении; использование разученных технических и
тактических действий в условиях игровой деятельности);
- футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с разбега внутренней и
внешней частью подъёма стопы; тактические действия игроков в нападении и защите; использование
разученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
- отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать эффективность его форм в
профилактике вредных привычек; обосновывать пагубное влияние вредных привычек на здоровье
человека, его социальную и производственную деятельность;
- понимать пользу туристских подходов как формы организации здорового образа жизни,
выполнять правила подготовки к пешим походам, требования безопасности при передвижении и
организации бивуака;
- объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая культура», её целевое
предназначение, связь с характером и особенностями профессиональной деятельности; понимать
необходимость занятий профессионально-прикладной физической подготовкой учащихся
общеобразовательной школы;
- использовать приёмы массажа и применять их в процессе самостоятельных занятий
физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования к процедурам массажа;

- измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощью проб Штанге,
Генча, «задержки дыхания»; использовать их для планирования индивидуальных занятий
спортивной и профессионально-прикладной физической подготовкой;
- определять характер травм и ушибов, встречающихся на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха, применять способы оказания первой
помощи;
- составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных акробатических упражнений
с повышенными требованиями к технике их выполнения (юноши);
- составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой перекладине из
разученных упражнений, с включением элементов размахивания и соскока вперёд способом
«прогнувшись» (юноши);
- составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с построением пирамид,
элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
- составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов
художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие (девушки);
- совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессе самостоятельных
занятий технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
- совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных
занятий технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса ГТО;
- соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных упражнений;
- выполнять повороты кувырком, маятником;
- выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
- совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол,
взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при организации
тактических действий в нападении и защите;
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с
учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
Тематические
блоки, темы

Номер и тема урока

Колич
ество
часов

Знания
о физической
культуре

1.Физическая культура в
основной школе: задачи,
содержаниеи формы
организации занятий.
2.Физическая культура и
здоровый образ жизни.
3.Исторические сведения
об Олимпийских играх
Древней Греции.

3

68 час
Основное содержание
Физическая культура в
основной школе: задачи,
содержаниеи формы
организации занятий.
Система дополнительного
обучения физической
культуре; организация
спортивной работы в
общеобразовательной
школе. Физическая
культура и здоровый образ
жизни: характеристика
основных форм занятий
физической культурой, их
связьс укреплением
здоровья, организацией
отдыха и досуга.
Исторические сведения об
Олимпийских играх
Древней Греции:
характеристика их
содержания и правил
спортивной борьбы.
Расцвет и завершение
истории Олимпийских игр
древности.

Основные виды деятельности
обучающихся

Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы

Беседа с учителем (с использованием
иллюстративного материала)
Тема: «Знакомство с программным
материалом и требованиями к его
освоению»:
- обсуждают задачи и содержание занятий
физической культурой на предстоящий
учебный год;
- высказывают свои пожелания и
предложения, конкретизируют требования по
отдельным разделам и темам.
Беседа с учителем
Тема: «Знакомство с системой
дополнительного обучения физической
культуре и организацией спортивной работы
в школе»:
- интересуются работой спортивных секций и
их расписанием;
- задают вопросы по организации
спортивных соревнований, делают выводы о
возможном в них участии
Коллективное обсуждение (с
использованием подготовленных учащимися
сообщений и презентаций, иллюстративного
материала учителя) Тема: «Знакомство с
понятием «здоровый образ жизни» и
значением здорового образа жизни в
жизнедеятельности современного человека»:
- описывают основные формы
оздоровительных занятий, конкретизируют
их значение для здоровья человека: утренняя
зарядка; физкультминутки и физкультпаузы,

Урок «Миф о зарождении
Олимпийских игр» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7435/start/2
63201/
Урок «Исторические
сведения о древних
Олимпийских играх»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7436/start/3
14028/
Урок «История завершения
Олимпийских игр
древности» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7434/start/3
14059/

Способы
самостоятель
ной
деятельности

4. Режим дня.
5. Самостоятельное
составление
индивидуального режима
дня.
6. Физическое развитие
человека.
7. Осанка как показатель
физического развития.
8. Организация и

5

Режим дня и его значение
для учащихся школы, связь
с
умственнойработоспособно
стью.
Составлениеиндивидуально
го режима дня;
определение основных
индивидуальных видов
деятельности, их

прогулки и занятияна открытом воздухе,
занятия физической культурой,
тренировочные занятия по видам спорта;
приводят примеры содержательного
наполнения форм занятий физкультурнооздоровительной и спортивнооздоровительной направленности;
- осознают положительное влияние каждой
из форм организации занятий на состояние
здоровья, физическое развитие и физическую
подготовленность.
Коллективное обсуждение (с
использованием подготовленных учащимися
сообщений и презентаций, иллюстративного
материала учителя) Тема: «Знакомство с
историей древних Олимпийских игр»:
- характеризуют Олимпийские игры как
яркое культурное событие Древнего мира;
излагают версию их появления и причины
завершения;
- анализируют состав видов спорта,
входивших в программу Олимпийских игр
Древней Греции, сравнивают их с видами
спорта из программы современных
Олимпийских игр;
- устанавливают общность и различия в
организации древних и современных
Олимпийских игр.
Беседа с учителем (с использованием
иллюстративного материала)
Тема: «Режим дня и его значение для
современного школьника»:
- знакомятся с понятием
«работоспособность» и изменениями
показателей работоспособности в течение
дня;
- устанавливают причинно-следственную
связь между видами деятельности, их

Урок «Режим дня» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7440/start/2
61253/
Урок «Основные
показатели физического
развития» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7437/start/3

проведение
самостоятельных
занятий.

временных диапазонов и
последовательности в
выполнении.
Физическое развитие
человека, его показатели и
способы их измерения.
Осанка как показатель
физического развития,
правила предупреждения её
нарушенийв условиях
учебной и бытовой
деятельности. Способы
измеренияи оценивания
осанки. Составление
комплексов физических
упражнений с
коррекционной
направленностью и правил
их самостоятельного
проведения.
Проведениесамостоятельны
х занятий физическими
упражнениями на открытых
площадках и в
домашнихусловиях;
подготовка мест занятий,
выбор одежды и обуви;
предупреждение
травматизма. Оценивание
состояния организма в
покоеи после физической
нагрузки в процессе
самостоятельных занятий
физической культуры и
спортом. Составление
дневника физической
культуры.

содержанием и напряжённостью и
показателями работоспособности;
- устанавливают причинно-следственную
связь между планированием режима дня
школьника и изменениями показателей
работоспособности в течение дня.
Тематические занятия (с использованием
материала учебника и Интернета)
Тема: «Самостоятельное составление
индивидуального режима дня»:
- определяют индивидуальные виды
деятельности в течение дня, устанавливают
временной диапазон и последовательностьих
выполнения;
- составляют индивидуальный режим дня и
оформляют его в виде таблицы.
Тематические занятия (сиспользованием
материала учебника и Интернета)
Тема «Физическое развитие человека и
факторы, влияющие на его показатели»:
- знакомятся с понятием «физическое
развитие» в значении«процесс взросления
организма под влиянием наследственных
программ»;
- приводят примеры влияния занятий
физическими упражнениями на показатели
физического развития.
Индивидуальные самостоятельные занятия
(подготовка небольшого реферата с
использованием материала учебника и
Интернета)
Тема: «Осанка как показатель физического
развития и здоровья школьника»:
- знакомятся с понятиями «правильная
осанка» и «неправильная осанка», видами
осанки и возможными причинами
нарушения;
- устанавливают причинно-следственную

14090/
Урок «Осанка как
показатель физического
развития человека» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7438/start/2
63294/
Урок «Как выбрать и
подготовить место для
занятий физическими
упражнениями» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7444/start/2
63360/
Урок «Как выбрать одежду
и обувь для занятий
физическими
упражнениями» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7445/start/2
61347/
Урок «Как составлять
комплексы упражнений
оздоровительной
гимнастики» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7446/start/3
14149/
Урок «Физическая
нагрузка и особенности ее
дозирования» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7447/start/2
62856/

связь между нарушением осанки и
Урок «Самонаблюдение и
состоянием здоровья (защемление нервов,
самоконтроль» (РЭШ)
смещение внутренних органов, нарушение
https://resh.edu.ru/subj
кровообращения).
ect/lesson/7448/start/2
Индивидуальные самостоятельные занятия
(с использованием измерительных приборов) 62824/
Урок «Правила
Тема: «Измерение индивидуальных
оформления результатов
показателей физического развития»:
самонаблюдения и
- измеряют показатели индивидуального
самоконтроля» (РЭШ)
физического развития (длины и массы тела,
окружности грудной клетки, осанки):
https://resh.edu.ru/subj
- выявляют соответствие текущих
ect/lesson/7449/start/2
индивидуальных показателей стандартным
показателям с помощью стандартных таблиц; 61538/
- заполняют таблицу индивидуальных
показателей.
Самостоятельные занятия (с
использованием материала учебника и
Интернета)
Тема: «Упражнения для профилактики
нарушения осанки»:
- составляют комплексы упражнений с
предметами и без предметов на голове;
самостоятельно разучивают технику их
выполнения;
- составляют комплекс упражнений для
укрепления мышц туловища; самостоятельно
разучивают технику их выполнения.
Коллективное обсуждение (подготовка
докладов, сообщений, презентаций) Тема:
«Организация и проведение
самостоятельных занятий»:
- рассматривают возможные виды
самостоятельных занятий на открытых
площадках и в домашних условиях, приводят
примеры их целевого предназначения
(оздоровительные мероприятия в режиме
дня, спортивные игры и развлечения с

использованием физических упражнений и
др.);
- знакомятся с требованиями к подготовке
мест занятий на открытых спортивных
площадках, выбору одежды и обуви в
соответствии с погодными условиями и
временем года;
- устанавливают причинно-следственную
связь между подготовкой мест занятий на
открытых площадках и правилами
предупреждениятравматизма;
- знакомятся с требованиями к подготовке
мест занятий в домашних условиях, выбору
одежды и обуви;
- устанавливают причинно-следственную
связь между подготовкой мест занятий в
домашних условиях и правилами
предупреждения травматизма.
Проведение эксперимента (с использованием
иллюстративного материала)
Тема: «Процедура определения состояния
организма с помощью одномоментной
функциональной пробы»:
- выбирают индивидуальный способ
регистрации пульса (наложением руки на
запястье, на сонную артерию, в область
сердца);
- разучивают способ проведения
одномоментной пробы в состоянии
относительного покоя, определяют
состояние организма по определённой
формуле;
- разучивают способ проведения
одномоментной пробы после выполнения
физической нагрузки и определяют
состояние организма по определённой
формуле.
Мини-исследование.

Физическое
совершенство
вание
(60 ч).
Физкультурн
ооздоровитель
ная
деятельность

9.Упражнения утренней
зарядкии
физкультминуток.
10.Упражнения
дыхательной и
зрительной гимнастики.
11.Упражнения на
развитие гибкости.
12.Упражнения на
развитие координации.
13.Упражнения на
формирование
телосложения.

5

Роль и значение
физкультурнооздоровительной
деятельности в здоровом
образе жизни современного
человека. Упражнения
утренней зарядки
и физкультминуток,
дыхательной и зрительной
гимнастики в процессе
учебных занятий;
закаливающие процедуры
после занятий утренней
зарядкой. Упражнения на
развитиегибкости и
подвижности суставов;
развитие координации;
формирование

Тема: «Исследование влияния
оздоровительных форм занятий физической
культурой на работу сердца» (утренняя
зарядка, физкультминутки, занятия по
профилактике нарушения осанки,
спортивные игры и др.):
- измеряют пульс после выполнения
упражнений (или двигательных действий) в
начале, середине и по окончании
самостоятельных занятий;
- сравнивают полученные данные с
показателями таблицы физических нагрузок
и определяют её характеристики;
- проводят анализ нагрузок самостоятельных
занятий и делают вывод о различии их
воздействий на организм.
Самостоятельные практические занятия.
Тема: «Ведение дневника физической
культуры»:
- составляют дневник физической культуры.
Рассказ учителя. Тема: «Знакомство с
понятием «физкультурно-оздоровительная
деятельность»:
- знакомятся с понятием «физкультурнооздоровительная деятельность», ролью и
значением физкультурно-оздоровительной
деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Индивидуальные занятия. Тема:
«Упражнения утренней зарядки»:
- отбирают и составляют комплексы
упражнений утренней зарядки и
физкультминуток для занятий в домашних
условияхбез предметов, с гимнастической
палкой и гантелями, с использованием стула;
- записывают содержание комплексов и
регулярность их выполнения в дневнике
физической культуры.

Урок «Утренняя
гимнастика» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7441/start/2
62982/
Урок «Закаливание»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7442/start/3
09247/
Урок «Дыхательная
гимнастика» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7452/start/2
61316/
Урок «Гимнастика для

телосложения с
использованием внешних
отягощений.

Индивидуальные занятия. Тема:
«Упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики»:
- знакомятся и записывают содержание
комплексов в дневник физической культуры;
- разучивают упражнения дыхательной и
зрительной гимнастики для профилактики
утомления во время учебных занятий.
Индивидуальные занятия. Тема: «Водные
процедуры после утренней зарядки»:
- закрепляют и совершенствуют навыки
проведения закаливающей процедуры
способом обливания;
- закрепляют правила регулирования
температурных и временных режимов
закаливающей процедуры;
- записывают регулярность изменения
температурного режима закаливающих
процедур и изменения её временных
параметров в дневник физической культуры.
Индивидуальные занятия. Тема:
«Упражнения на развитие гибкости»:
- записывают содержание комплексов и
регулярность их выполнения в дневнике
физической культуры;
- разучивают упражнения на подвижность
суставов, выполняют их из разных исходных
положений, с одноимёнными и
разноимёнными движениями рук и ног,
вращением туловища с большой амплитудой.
Индивидуальные занятия. Тема:
«Упражнения на развитие координации»:
- записывают в дневник физической
культуры комплекс упражнений для занятий
на развитие координации и разучивают его;
- разучивают упражнения в равновесии,
точности движений, жонглировании малым
(теннисным) мячом;

глаз» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7454/start/2
63104/
Урок «Физкультминутки и
физкультпаузы в течение
учебных занятий» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7443/start/3
14123/
Урок «Развитие гибкости»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7450/start/2
63263/
Урок «Развитие
координации движений»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7451/start/3
14176/
Урок «Формирование
стройной фигуры» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7453/start/3
14210/

Спортивнооздоровитель
ная
деятельность
Модуль
«Лёгкая
атлетика»

14.Бег с равномерной
скоростью на длинные
дистанции.
15.Бег с максимальной
скоростью на короткие
дистанции.
16. Прыжок в длину с
разбега способом «согнув
ноги».

3

Бег на длинные дистанции
с равномерной скоростью
передвижения с высокого
старта; бег на короткие
дистанции с максимальной
скоростью передвижения.
Прыжки в длину с разбега
способом «согнув ноги»;
прыжки в высоту с прямого
разбега.

- составляют содержание занятия по
развитию координациис использованием
разученного комплекса и дополнительных
упражнений, планируют их регулярное
выполнение в режиме учебной недели.
Индивидуальные занятия. Тема:
«Упражнения на формирование
телосложения»:
- разучивают упражнения с гантелями на
развитие отдельных мышечных групп;
- составляют комплекс упражнений,
записывают регулярность его выполнения в
дневник физической культуры.
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Бег с
равномерной скоростью на длинные
дистанции»:
- закрепляют и совершенствуют технику
высокого старта:
- знакомятся с образцом учителя,
анализируют и уточняют детали и элементы
техники;
- описывают технику равномерного бега и
разучивают его на учебной дистанции (за
лидером, с коррекцией скорости
передвижения учителем);
- разучивают поворот во время равномерного
бега по учебной дистанции;
- разучивают бег с равномерной скоростью
по дистанции в 1 км.
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с
рекомендациями по технике безопасности во
время выполнения беговых упражнений на
самостоятельных занятиях лёгкой
атлетикой».
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Бег с
максимальной скоростью на короткие

Урок «Легкая атлетика.
Правила поведения во
время занятий. Спортивная
одежда и обувь. Бег на
короткие дистанции.
Народные игры (лапта)»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/632/
Урок «Легкая атлетика.
Бег» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7459/start/2
62735/
Урок «Лёгкая атлетика.
Прыжковые упражнения»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7460/start/2
62701/

Модуль
«Гимнастика»

17.Роль и значение
спортивнооздоровительной
деятельности в здоровом
образе жизни
современного человека.
18.Кувырок вперёд в
группировке.
19.Кувырок назад в
группировке.
20.Кувырок вперёд ноги
«скрёстно».

9

Роль и значение спортивнооздоровительной
деятельности в здоровом
образе жизни современного
человека.
Кувырки вперёд и назад в
группировке; кувырки
вперёд ноги«скрестно»;
кувырки назад из стойки на
лопатках (мальчики).
Опорные прыжки: через
гимнастического козла

дистанции»:
- закрепляют и совершенствуют технику бега
на короткие дистанции с высокого старта;
- разучивают стартовое и финишное
ускорение;
- разучивают бег с максимальной скоростью
с высокого старта по учебной дистанции в 60
м.
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Прыжок
в длину с разбега способом «согнув ноги»:
- повторяют описание техники прыжка и его
отдельные фазы;
- закрепляют и совершенствуют технику
прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
- контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с
рекомендациями учителя по технике
безопасности на занятиях прыжками и со
способами их использования для развития
скоростно-силовых способностей».
Рассказ учителя Тема: «Знакомство с
понятием «спортивно-оздоровительная
деятельность», ролью и значением
спортивно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного
человека»
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Кувырок вперёд в группировке»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения кувырка вперёд в группировке;

Урок «История
гимнастики. Основные
гимнастические термины.
Основные виды
гимнастики: акробатика»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/382/
Урок «Гимнастика с
основами акробатики»
(РЭШ)

21.Кувырок назад из
стойки на лопатках.
22. Опорный прыжок на
гимнастического козла.
23.Гимнастическая
комбинация на низком
гимнастическом бревне.
24.Лазанье и перелезание
на гимнастической
стенке.
25.Расхождение на
гимнастической скамейке
в парах.

ноги врозь (мальчики);
опорные прыжки на
гимнастического козла с
последующим
спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком
гимнастическом бревне:
передвижение ходьбой с
поворотами кругом и на
90º, лёгкие подпрыгивания;
подпрыгивания толчком
двумя ногами;
передвижениеприставным
шагом (девочки)
Упражнения на
гимнастической лестнице:
перелезание
приставнымшагом правым
и левым боком; лазанье
разноимённым способом по
диагонали и одноимённым
способом вверх.
Расхождение на
гимнастической скамейке
правым и левым боком
способом «удерживая за
плечи».

- описывают технику выполнения кувырка
вперёд с выделением фаз движения,
выясняют возможность появление ошибок и
причин их появления (на основе
предшествующего опыта);
- совершенствуют технику кувырка вперёд за
счёт повторения техники подводящих
упражнений (перекаты и прыжки на месте,
толчком двумя ногами в группировке);
- определяют задачи закрепления и
совершенствования техники кувырка вперёд
в группировке для самостоятельных занятий;
- совершенствуют кувырок вперёд в
группировке в полной координации;
6 контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с образцом и определяют
ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Кувырок назад в группировке»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения кувырка назад в группировке;
- описывают технику выполнения кувырка
назад в группировке с выделением фаз
движения, характеризуют возможные
ошибки и причины их появления на основе
предшествующего опыта;
- определяют задачи закрепления и
совершенствования техники кувырка назад в
группировке для самостоятельных занятий;
- разучивают кувырок назад в группировке
по фазам и в полной координации;
- контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися с помощью
сравнения её с образцом, выявляютошибки и

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7455/start/2
63071/
Урок «Акробатические
упражнения» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7456/start/3
14238/
Урок «Ритмическая
гимнастика» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7457/start/2
63166/
Урок «Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации
на гимнастическом
бревне» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7458/start/2
61507/
Урок «Обучение технике
опорного прыжка через
гимнастического «козла»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/112/
Урок «Корригирующая
гимнастика. История
спорта. Фитболгимнастика. Фитболфитнес» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/636/

предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Кувырок вперёд ноги «скрёстно»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения кувырка вперёд, ноги
«скрёстно»;
- описывают технику выполнения кувырка
вперёд с выделением фаз движения,
характеризуют возможные ошибки и
причины их появления (на основе
предшествующего опыта);
- определяют задачи для самостоятельного
обучения и закрепления техники кувырка
вперёд ноги «скрёстно»;
- выполняют кувырок вперёд ноги
«скрёстно» по фазам и в полной
координации;
- контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися с помощью
её сравнения с иллюстративным образцом,
выявляют ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Кувырок назад из стойки на лопатках»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения кувырка назад из стойки на
лопатках;
- уточняют его выполнение, наблюдая за
техникой образца учителя;
- описывают технику выполнения кувырка из
стойки на лопатках по фазам движения;
- определяют задачи и последовательность
самостоятельного обучения технике кувырка

назад из стойки на лопатках;
- разучивают технику кувырка назад из
стойки на лопатках по фазам движения и в
полной координации;
- контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
анализируют её с помощью сравнения с
техникой образца, выявляют ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Опорный прыжок на гимнастического
козла» (девочки):
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
выполнения опорного прыжка;
- уточняют его выполнение, наблюдая за
техникой образца учителя;
- описывают технику выполнения прыжка с
выделением фаз движений;
- повторяют подводящие упражнения и
оценивают технику их выполнения;
- определяют задачи и последовательность
самостоятельного обучения технике
опорного прыжка;
- разучивают технику прыжка по фазам и в
полной координации;
- контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Гимнастическая комбинация на низком
гимнастическом бревне»:
- знакомятся с комбинацией, анализируют

трудность выполнения её упражнений;
- разучивают упражнения комбинации на
полу, на гимнастической скамейке, на
напольном гимнастическом бревне, на
низком гимнастическом бревне;
- контролируют технику выполнения
комбинации другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Лазанье
и перелезание на гимнастической стенке»:
- закрепляют и совершенствуют технику
лазанья по гимнастической стенке
разноимённым способом, передвижение
приставным шагом;
- знакомятся с образцом учителя, наблюдают
и анализируют технику лазанья
одноимённым способом, описывают её по
фазам движения;
- разучивают лазанье одноимённым способом
по фазам движения и в полной координации;
- контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с иллюстративным образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Расхождение на гимнастической скамейке в
парах»:
- знакомятся с образцом учителя,
анализируют и уточняют отдельные
элементы техники расхождения на
гимнастической скамейке способом
«удерживая за плечи»; выделяют технически
сложные его элементы;

Модуль
«Спортивные
игры».
Баскетбол

26. Спортивные игры.
Баскетбол.
27-28.Передача
баскетбольного мяча
двумя руками от груди.
29-30.Ведение
баскетбольного мяча.
31-32.Бросок
баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от
груди с места.

7

Передача мяча двумя
руками от груди, на месте и
в движении; ведение мяча
на месте и в движении «по
прямой», «по кругу» и
«змейкой»; бросок мяча в
корзину двумя руками от
грудис места; ранее
разученные технические
действия с мячом.

- разучивают технику расхождения правым и
левым боком при передвижении на полу и на
гимнастической скамейке (обучение в
парах);
- контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися,
сравнивают её с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Передача баскетбольного мяча двумя
руками от груди»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передаче мяча
двумя руками от груди, стоя на месте,
анализируют фазы и элементы техники;
- закрепляют и совершенствуют технику
передачи мяча двумя руками от груди на
месте (обучение в парах);
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передаче мяча
двумя руками от груди при передвижении
приставным шагом правым и левым боком,
анализируют фазы и элементы техники;
- закрепляют и совершенствуют технику
передачи мяча двумя руками от груди при
передвижении приставным шагом правым и
левым боком (обучение в парах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих
упражнений для освоения технических
действий игры баскетбол».Практические
занятия (с использованием иллюстративного
материала) Тема: «Ведение баскетбольного
мяча»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют

Урок «Спортивные игры.
Баскетбол» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7464/start/2
61477/
Урок «Баскетбол. История
баскетбола. Правила игры.
Основные приемы игры:
стойка, перемещения»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/641/
Урок «Баскетбол. Техника
безопасности и правила
поведения на уроках
баскетбола. Спортивная
одежда и обувь. Основные
приемы игры: техника
выполнения ведения мяча»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/643/
Урок «Баскетбол. Оказание
первой (доврачебной)
помощи при травме или
повреждении на уроке
баскетбола. Основные

Модуль
«Зимние
виды спорта»

33-34. Лыжные гонки.
Техника безопасности
при передвижении на
лыжах.
35-36. Передвижение на

16

Передвижение на лыжах
попеременным
двухшажным ходом;
повороты на лыжах
переступанием на месте и в

образец техники ведения баскетбольного
приемы игры: техника
мяча на месте и в движении, выделяют
выполнения ловли и
отличительные элементы их техники;
передачи мяча» (РЭШ)
- закрепляют и совершенствуют технику
https://resh.edu.ru/subj
ведения мяча на месте и в движении
ect/lesson/642/
«попрямой»;
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного
мяча «по кругу» и «змейкой», определяют
отличительные признаки в их технике,
делают выводы;
- разучивают технику ведения
баскетбольного мяча «по кругу» и
«змейкой».
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Бросок
баскетбольного мяча в корзину двумя руками
от груди с места»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники броска баскетбольного мяча
в корзину двумя руками от грудис места,
выделяют фазы движения и технические
особенности их выполнения;
- описывают технику выполнения броска,
сравнивают её с имеющимся опытом,
определяют возможные ошибки и причины
их появления, делают выводы;
- разучивают технику броска мяча в корзину
по фазам и в полной координации;
- контролируют технику выполнения броска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в группах).
Практические занятия (с использованием
Урок «Лыжные гонки»
иллюстративного материала) Тема:
(РЭШ)
«Передвижение на лыжах попеременным
https://resh.edu.ru/subj
двухшажным ходом»:
ect/lesson/7462/start/2
- закрепляют и совершенствуют технику

лыжах попеременным
двухшажным ходом.
37-38. Повороты на
лыжах способом
переступания.
39-40.Подъём в горку на
лыжах способом
«лесенка».
41-42. Спуск на лыжах с
пологого склона.
43-44. Преодоление
небольших препятствий
при спуске с пологого
склона.
45-46.
Совершенствование
техники выполнения
спусков, подъёмов и
торможений.
47-48.
Совершенствование
техники передвижения на
лыжах попеременным
двухшажным ходом.

движении по учебной
дистанции; подъём на
лыжах в горку способом
«лесенка» и спуск в
основной стойке;
преодоление небольших
бугров и впадин при спуске
с пологого склона.

передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом;
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники
передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом, выделяют основные
фазы движения, определяют возможные
ошибки в технике передвижения;
- определяют последовательность задач для
самостоятельных занятий по закреплению и
совершенствованию техники передвижения
на лыжах двухшажным попеременным
ходом;
- повторяют подводящие и имитационные
упражнения, передвижение по фазам
движения и в полной координации;
- контролируют технику выполнения
передвижения на лыжах попеременным
двухшажным ходом другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (работа в парах).
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с
рекомендациями учителя по технике
безопасности на занятиях лыжной
подготовкой; способами использования
упражнений в передвижении на лыжах для
развития выносливости».
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Повороты на лыжах способом
переступания»:
- закрепляют и совершенствуют технику
поворота на лыжахспособом переступания на
месте и при передвижении по учебной
дистанции;
- контролируют технику выполнения
поворотов в движении другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают

62762/
Урок «Лыжный спорт в
России» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7463/start/2
63135/
Урок «Лыжная подготовка.
Обучение технике
выполнения
попеременного
двухшажного хода» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/483/
Урок «Лыжная подготовка.
Обучение технике
выполнения спусков,
подъёмов и торможений»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/481/

способы их устранения (работа в парах);
- применяют повороты способом
переступания при прохождении учебных
дистанций на лыжах попеременным
двухшажным ходом с равномерной
скоростью.
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Подъём
в горку на лыжах способом «лесенка»:
- изучают и анализируют технику подъёма на
лыжах в горкуспособом «лесенка» по
иллюстративному образцу, проводят
сравнение с образцом техники учителя;
- разучивают технику переступания шагом на
лыжах правым и левым боком по ровной
поверхности и по небольшому пологому
склону;
- разучивают технику подъёма на лыжах
способом «лесенка» на небольшую горку;
- контролируют технику выполнения
подъёма в горку на лыжах способом
«лесенка» другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Спуск
на лыжах с пологого склона»:
- закрепляют и совершенствуют технику
спуска на лыжах с пологого склона в
основной стойке;
- контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Преодоление небольших препятствий при
спуске с пологого склона»:

Модуль
«Спортивные
игры»
Волейбол

49-50.Прямая нижняя
подача мяча в волейболе.
51-52.Приём и передача
волейбольного мяча
двумя руками снизу.
53-54.Приём и передача
волейбольного мяча
двумя руками сверху.

6

Прямая нижняя подача
мяча; приём и передача
мяча двумя руками снизу
и сверху на месте и в
движении; ранее
разученныетехнические
действия с мячом.

- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники спуска с
пологого склона в низкой стойке, выделяют
отличия от техники спуска в основной
стойке, делают выводы;
- разучивают и закрепляют спуск с пологого
склона в низкой стойке;
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в преодолении
бугров и впадин при спуске с пологого
склона в низкой стойке;
- разучивают и закрепляют технику
преодоления небольших бугров и впадин при
спуске с пологого склона;
- контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах).
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Прямая нижняя подача мяча в
волейболе»:
- закрепляют и совершенствуют технику
подачи мяча;
- рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники прямой
нижней подачи, определяют фазы
движения и особенности их выполнения;
- разучивают и закрепляют технику
прямой нижней подачи мяча;
- контролируют технику выполнения
подачи другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в парах);
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию подготовительных и

Урок «Спортивные игры.
Волейбол» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7465/start/2
61447/
Урок «История волейбола.
Правила поведения и
техника безопасности на
уроках волейбола.
Спортивная одежда и
обувь. Основные приемы
игры: стойки и
перемещения в волейболе.
Техника выполнения
верхней передачи мяча
партнеру, над собой»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj

подводящих упражнений для освоения
ect/lesson/109/
технических действий игры волейбол».
Урок «Правила поведения
Практические занятия (с использованием и техника безопасности в
иллюстративного материала) Тема:
волейболе. Основные
«Приём и передача волейбольного мяча
приёмы игры: техника
двумя руками снизу»:
выполнения приёма мяча
- рассматривают, обсуждают и
снизу, снизу над собой»
анализируют образец техники приёма и
(РЭШ)
передачи волейбольного мяча двумя
https://resh.edu.ru/subj
руками снизус места и в движении,
ect/lesson/119/
определяют фазы движения и
Урок
«Волейбол.
особенности их технического выполнения,
Основные
приёмы игры:
проводят сравнения в технике приёма и
техника выполнения
передачи мяча стоя на месте и в
подачи мяча снизу прямой
движении, определяют отличительные
рукой. Ознакомление с
особенности в технике выполнения,
техникой выполнения
делают выводы;
подачи мяча сверху»
- закрепляют и совершенствуют технику
(РЭШ)
приёма и передачи волейбольного мяча
https://resh.edu.ru/subj
двумя руками снизу с места (обучение в
ect/lesson/114/
парах);
Урок
«Волейбол на
- закрепляют и совершенствуют технику
олимпийских играх.
приёма и передачи волейбольного мяча
Основные приёмы игры:
двумя руками снизу в движении
техника выполнения
приставным шагом правым и левым
нападающего удара в
боком (обучение в парах).
Практические занятия (с использованием волейболе» (РЭШ)
иллюстративного материала) Тема:
https://resh.edu.ru/subj
«Приём и передача волейбольного мяча
ect/lesson/381/
двумя руками сверху»:
- рассматривают, обсуждают и
анализируют образец техники учителя,
определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения,
проводят сравнения в технике приёма и
передачи, в положении стоя на месте и в
движении, определяют различия в

Модуль
«Спортивные
игры»
Футбол

55-56.Удар по
неподвижному мячу.
57-58.Остановка
катящегося мяча
внутренней стороной
стопы.
59-60.Ведение
футбольного мяча.
61-62. Обводка мячом
ориентиров (конусов).

8

Удар по неподвижному
мячу внутренней стороной
стопыс небольшого
разбега; остановка
катящегося мяча способом
«наступания»; ведение
мяча«по прямой», «по
кругу» и «змейкой»;
обводка мячом ориентиров
(конусов).

технике выполнения;
- закрепляют и совершенствуют технику
приёма и передачи волейбольного мяча
двумя руками сверху с места (обучение в
парах);
- закрепляют и совершенствуют технику
приёма и передачи волейбольного мяча
двумя руками сверху в движении
приставным шагом правым и левым
боком (обучение в парах).
Практические занятия (с использованием
Урок «Спортивные игры.
иллюстративного материала) Тема: «Удар по Футбол» (РЭШ)
неподвижному мячу»:
https://resh.edu.ru/subj
- рассматривают, обсуждают и анализируют
ect/lesson/7466/start/2
образец техники удара по мячу учителя,
определяют фазы движения и особенности их 62671/
Урок «Футбол. Основные
технического выполнения;
приёмы игры:
- закрепляют и совершенствуют технику
перемещения и ведение
удара по неподвижному мячу внутренней
мяча» (РЭШ)
стороной стопы с небольшого разбега.
https://resh.edu.ru/subj
Учебный диалог Тема: «Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
ect/lesson/480/
подготовительных и подводящих
Урок «Футбол. Основные
упражнений для освоения технических
приёмы игры: приём и
действий игры футбол».
передача мяча, удар по
Практические занятия (с использованием
воротам» (РЭШ)
иллюстративного материала) Тема:
https://resh.edu.ru/subj
«Остановка катящегося мяча внутренней
ect/lesson/479/
стороной стопы»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения;
- закрепляют и совершенствуют технику
остановки катящегося мяча внутренней
стороной стопы.
Практические занятия (с использованием

Модуль
«Легкая
атлетика»

63-64.Метание малого
мяча в неподвижную
мишень.
65-66.Метание малого
мяча на дальность.

6

Метание малого мяча с
места в вертикальную
неподвижную мишень;
метание малого мяча на
дальность с трёх шагов

иллюстративного материала) Тема: «Ведение
футбольного мяча»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники ведения
футбольного мяча «по прямой», «по кругу»,
«змейкой», выделяют отличительные
элементы в технике такого ведения, делают
выводы;
- закрепляют и совершенствуют технику
ведения футбольного мяча с изменением
направления движения.
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема: «Обводка
мячом ориентиров» (конусов):
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя, определяют
отличительные признаки в технике ведения
мяча «змейкой» и техники обводки учебных
конусов, делают выводы;
- описывают технику выполнения обводки
конусов, определяют возможные ошибки и
причины их появления, рассматривают
способы устранения;
- определяют последовательность задач для
самостоятельных занятий по разучиванию
техники обводки учебных конусов;
- разучивают технику обводки учебных
конусов;
- контролируют технику выполнения
обводки учебных конусов другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
парах)
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Метание малого мяча в неподвижную
мишень»:
- рассматривают, обсуждают и

Урок «Лёгкая атлетика.
Упражнения в метании
малого мяча» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj

67-68. Готов к труду и
обороне» - всероссийский
физкультурноспортивный комплекс.

разбега.

анализируют иллюстративный образец
метания, выделяют фазы движения и
анализируют их технику;
- определяют задачи для
самостоятельного обучения и
закрепления техники метания малого
мяча в неподвижную мишень;
- разучивают технику метания малого
мяча в неподвижную мишень по фазам
движения и в полной координации.
Учебный диалог. Тема: «Знакомство с
рекомендациями по технике безопасности
при выполнении упражнений в метании
малого мяча и со способами их
использования для развития точности
движения».
Практические занятия (с использованием
иллюстративного материала) Тема:
«Метание малого мяча на дальность»:
- рассматривают, обсуждают и
анализируют иллюстративный образец
техники метания малого мяча на
дальность с трёх шагов, выделяют
основные фазы движения, сравнивают их
с фазами техники метания мяча в
неподвижную мишень;
- анализируют образец техники метания
учителем, сравнивают с иллюстративным
материалом, уточняют технику фаз
движения, анализируют возможные
ошибки и определяют причины их
появления, устанавливают способы
устранения;
- разучивают технику метания малого
мяча на дальность с трёх шагов разбега, с
помощью подводящих и имитационных
упражнений;

ect/lesson/7461/start/2
62792/
Урок «Скандинавская
ходьба. История спорта.
Правила поведения и
техника безопасности во
время занятий. Спортивная
одежда и обувь, инвентарь.
Обучение технике
выполнения ходьбы»
(РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/639/
Урок «Готов к труду и
обороне» - всероссийский
физкультурно-спортивный
комплекс» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7439/start/2
63013/
Урок «Национальные виды
спорта народов Российской
Федерации. Подведение
итогов» (РЭШ)

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/7467/start/2
62639/

- метают малый мяч на дальность по
фазам движения и в полной координации.